身心調理 自癒學習
計畫年度：110年高教深耕計畫
分項計畫：計畫五 創生網絡．均衡資源
子計畫 ：子計畫一 續階深耕創新擴散(5-1)
行動方案：行動方案二 地方關懷健康促進(5-1-2)
執行措施：地方關懷健康促進(5-1-2)
執行單位：推廣教育中心
活動日期：2021-11-14 ~ 2021-11-14
活動地點：美力生活美學能量教育中心
主持人：陳碩菲
參加人數： 25
活動目的
人們因各式原因產生不同程度的壓力，尤其在疫情之下，自我療癒的能力更顯重要，身體中積累的負向情緒和能量如果不能有效處理，便可能衍伸疼痛和緊張的情緒，本講座提供自我療癒的方式，照顧自己的情緒健康，藉由覺察、練習，清理自己的情緒。
活動流程
- 動流程與內容
|
時間 |
內容 |
|
13:20-13:30 |
報到 |
|
13:30-16:00 |
講座/練習 (講師:林幸儀) |
|
16:00-16:20 |
互動 & QA |
|
16:20-16:30 |
回饋單填寫 |
講座大綱
- 自癒力
- 美力人生
- 練習與體驗
- 問答
學生/老師獲益程度與執行成效
(一)量化
參與人數(需檢附簽名單)
參加課程研習學生計25人，回饋表單填寫人數20人。回收率80%
課後問卷滿意度調查狀況
- 講師整體表現滿意度4.8分
- 獲益效果4.6分
- 整體而言，對本活動的滿意程度4.6分
- )若有類似活動我有意願參加 4.7分
(二)質化(學生獲益-檢附學習單)
根據學員回饋，摘取如下
- 就在今天我不生氣、就在今天我心懷感恩、就在今天我不擔憂、就在今天我誠實的工作…，五大守則看起來簡單，力行起來要時刻提醒自己。
- 自我療癒呼吸法可以成為一種強大的工具，有助於加深身體意識、釋放情緒堵塞、減輕疼痛，以及在身體和呼吸中創造更多的空間和活力。
- 自癒的前提是心念，幫助我們更清楚覺察：心念，如何帶動我們的整體身心，以及影響健康與人生。
- 練習清理彼此的磁場，感覺到熱熱的，教學空間很舒服，很療癒的空間。
返回上一頁
