經由多元形式辦理生活教育相關主題與體驗活動，設計成微學分課程，協助學生提升解決生活問題能力。

111年擬以「行止有度」為核心概念，繼續規劃多元與多向性的活動，連結日常生活與專業學習，以知情意三層面進一步深化「志於道、游於藝」的概念，以本校三生教育與三品文化為師生講會共學議題導向，並配合生活實踐活動，引導學生在生活的各層面學習並實踐，從提升生活能力出發，進一步領會生活之美，從而以品德為基礎善待生命、發展生涯

4月22日—總是令人期待的大學愛情

主講者：佛光大學心理系黃智偉老師

19：00-19：05主持人介紹主講人與活動目的

19：05-20：50主講人講說男性面對感情的社會心理引發的特質

20：50-21：00 Q&A

4月24日—談戀愛不可不知的女性罩門

主講者：佛光大學未來與樂活學系汪雅婷老師

19：00-19：05主持人介紹主講人與活動目的

19：05-20：50主講人講說女性面對感情的社會心理引發的特質

20：50-21：00 Q&A

5月10日—生涯規劃與人生電影欣賞

主講者：佛光大學宗教所張美櫻老師

18：30-20：30一路玩到掛電影欣賞

20：30-21：30生涯規劃與生涯發展的關係討論

5月17—國樂即興演奏

主講者：佛光大學未來與樂活產業學系汪雅婷老師

19：00-19：05主持人介紹主講人

主講人講說高山流水、梅花三弄、雁落平沙，欣賞要點與演奏並與書院生互動分享聆聽感受。

5月22日—自製優格與酪梨沙拉三明治師生共食話說三明治人生

主講者：佛光大學外國語文學系張家麟老師

8：10-8：30自製優格與酪梨沙拉三明治材料方法說明與操作

8：30-10：30張家麟老師說三明治人生

5月24日—親子關係與人生電影欣賞

主講者：佛光大學宗教所張美櫻老師

18：30-20：30把愛找回來影片欣賞

20：30-21：30關於愛的親子議題討論

5月31日—編織夢想--勾針小寵手作紓壓書院特色活動

主講者：蘭陽博物館張意霞老師

18：30主持人介紹主講人

18：35-19：35勾針的基礎針法講解與手把手教學

19：35-21：35粽子勾法與手把手教學

6月5日—自製海鮮煎餅，自製海鮮煎蔬菜餅師生共食話說煎熬人生

主講者：佛光大學外國語文學系張家麟老師

8：10-8：30自製海鮮蔬菜煎餅材料方法說明與操作

8：30-10：30家麟老師說煎熬人生

一、量化

（一）滿意度：

1.主題規劃的「整體滿意程度」：4.2

2.活動內容的「整體獲益程度」：4.4

3.有助於我對「學涯規劃」的提升：4.4

4.議題的內涵獲益程度：4.5

二、質性—活動內容

【4月22日—總是令人期待的大學愛情】

1.學生在演講的過程中了解男生跟女生面對愛情不同階段時，心態與行為模式發展不同，從而理解在愛情關係中的認知與行為差異原因所在，有助於未來感情上彼此溝通。

2.從如何選擇對象的思考中，學生了解男女生在選對象的考量差異，對應到感情生活中的困擾，有助於釐清自己在感情問題中的困惑，並能進一步思考如何選擇。

3.在「結婚之前：3種酸甜交雜的情侶關係」中，學生了解三種不同類型的關係的特質，從而能夠思考自己想要的是甚麼樣的愛情。

4.在Q&A中的相處問題，提供學生相處之道，有助學生處理感情關係裡的衝突，在問題中如何抉擇，提供學生面對感情危機時的選擇判斷原則。

【4月24日—談戀愛不可不知的女性罩門】

1.從生物學與社會發展的角度讓學生理解女性在感情上的心理特質、文化與生理因素，讓學生了解自己或交往對象的想法感受發生原因，有助於學生在面對感情問題時，思考問題何以發生。

2.從女性對感情在意的面向，讓學生了解在感情出問題時，自己或對方的堅持或困境到底是甚麼。

3.從表達方式的差異看待男生與女生心理特質不同的內容，學生學到在感情關係中，如何聽出對方重視的關鍵點，尊重雙方特質的不同，以及調整自己的心態，或是做出符合自己追求的抉擇。

4.在Q&A的過程中，針對每個問題具體闡述兩性之間的差異性，讓學生更清楚瞭解在感情生活中，有些問題不是誰對誰錯，而是是否適合，問題是否有可能克服，或者自己必須包容差異，抑或是做出選擇。

【5月10日—生涯規劃與人生電影欣賞】

1.《一路玩到掛》的影片欣賞中學生經由影片的故事情節，看到對比式的人生，得以反思自己的人生追求是甚麼。

2.在議題討論中，學生藉由影片思考甚麼是成功?人的一生在不同的階段有甚麼責任，面對責任與自我追求的矛盾時的選擇如何影響人的一生等問題，得以檢視自己的人生要追求甚麼。

3.在任何年紀都不要自我設限的議題裡，學生得以反思自己是否因為認知或習慣，而錯認了自己或是錯過了自己。

4.在計劃趕不上變化的議題討論中，學生了解雖然人生無法全然照著計劃走，然而有規劃的人生與沒有規劃的人生，在時間的運轉下可以產生多大的差異？講座中提到規劃的意義在於當下能更有效率的實踐自己的意願。

【5月17—國樂即興演奏】

1.對古琴的講解，學生習得古琴的知識，以及欣賞古琴的技巧。

2.高山流水、梅花三弄、雁落平沙等名曲的分段演奏與講解，讓學生學習抽象的意向如何藉由聲音表達，並且體會音樂演奏的專業，可以從哪些細節中展現，提升學生欣賞古琴的能力。

3.一段演奏後即請同學分享聆聽的感受，把聽覺的感受以語言文字具體表達出來，在想像力與感受力上都有即時呈現機會，從而形成與他人對話而產生的自我對話與自我發現的經驗。

4.即興合奏的部份讓聽眾成為演奏者成員之一，經由實踐更進一步感受音樂的美感。

【5月22日—自製優格與酪梨沙拉三明治師生共食話說三明治人生】

1.自製優格與酪梨沙拉三明治，學生習得簡易自製優格及酪梨沙拉三明治的做法，增進自己的生活技能，以及藉由飲食促進身體健康的知識，也了解酪梨的營養價值。

2.在家麟老師談論三明治人生的主題中，首先分析三明治處境個體的心理狀態，與成為三明治的客觀處境。從中看見正向意義而能剝離主觀情緒的負面思考困境。

3.在論述與不容易改變的重要關係他者相處，而產生的情緒困擾與挫折時，學生習得反思是否以為只有解決問題才能消除負面情緒，有時問題是無法解決的，因此回過頭來釐清自己的情緒來自於責任感、重要關係人的情緒勒索?還是某種成就感?有助於幫助自己從負面情緒中解脫。

4.在Q&A互動中，學生提出具體的生活處境，習得當問題不能解決時，能釐清自己的情緒，做具體可做的事。及當一個陪伴與傾聽者，在關係裡無愧於心的重要性。

【5月24日—親子關係與人生電影欣賞】

1.把愛找回來的電影欣賞過程，感受古典音樂與搖滾樂對比中的社會價值、社會觀點和事物本質之間的意義。

2.片後親子議題的討論中，學生了解到父母對子女愛的表達，有各種樣貌。在日常生活中人們可能遇到各種樣貌的愛的表達，如何面對與處理以愛之名卻落得愛之適足以害之，或是以為是愛，其實正是愛的名義，讓他人進行不當之愛的表達情境。

3.在當我們遇到了不懂得愛也不會愛的父母時，如何自處的議題，提供學生自行補位，當自己的父母，給自己愛的觀念，轉移到任何愛的失落時，都可以自行補位給自己愛，優化與自我的關係，可緩解外在關係失落的傷痛。

4.在被剝奪的療癒議題中，從影片那對母子的處境與心境詮釋內涵，同學們可以發現，同樣是被剝奪的處境，母親因此放棄自己最愛的一切；孩子卻單純地關注於自己內心所追求的事物，以及讓自身覺得自在、喜悅、快樂的音樂，可以轉移他者剝奪的干擾，不因別人錯誤的對待，妨礙自己的人生。

【5月31日—編織夢想--勾針小寵手作紓壓書院特色活動】

1.編織可以讓人自然地集中意念，讓心安靜。日常生活中的緊張，會在有節奏的動作下釋放，因觸覺而來的短暫放鬆，能幫助頭腦重新設定新的想法、計畫與行動，將人從永遠沒有盡頭的待辦事項清單的束縛中釋放出來。人們在編織中沈浸至一種安全狀態，頭腦越來越清晰。

2.學生在此活動中習得編織的基本針法，有利於日後於網路影片中自學其他編織主題。

【6月5日—自製海鮮煎餅，自製海鮮煎蔬菜餅師生共食話說煎熬人生】

1.自製海鮮蔬菜煎餅，學生習得簡易自製海鮮蔬菜煎餅的做法，增進自己的生活技能，以及藉由飲食促進身體健康的知識，也了解海鮮蔬菜的營養價值。

2.在家麟老師首先分析煎熬發生的原因，釐清人們處於煎熬的心理狀態，分析煎熬的好處，沒意識到自己受苦反而更危險。此一內容引導學生正向思考，在煎熬的形成原因中，讓學生思考自己要去的方向，找到自己發現自己，才能做自己。

【學生回饋】

●我覺得很讚，尤其是缺失的一角那個影片，雖然我之前看過但是我沒有認真看，這次看完之後才發現很有意義，也給我很多啟發！

●非常感謝老師的演講。解答我的很多疑惑！感情本身就是要互相的，互相溝通、互相包容、互相幫助！

●我覺得這次的活動非常的有意義，讓我明白了男女朋友間，如何去相處、解決紛爭。

●在兩性相處之中學習到更多相互包容和諒解，減少衝突發生，多多開口溝通，不要故步自封。

●了解自己身為女性的罩門，從老師的回答中，有了不一樣的看法。

●我覺得有一堂這樣的課很棒，可以在這個時間好好的思考為什麼我會有這樣的反應，對我來說算是更加認識自己的一堂課。

●聽完之後終於了解到男女真的差很多，很多事情都沒辦法理解對方到底為什麼要這樣做，很喜歡這次講座的主題。

●勾針織物雖然對現在的我來說，還是有點困難，但很有趣，希望未來能成功做出來。

●很久沒有做這種手工製作了，難得有機會透過此次微學分製作，很開心。並在此活動中學會集中力，縱然這次沒有完成編織出一隻動物，但我還是學會一些簡單基礎鎖邊短織的方法。

●以前自學過但很多地方還不太會，很開心書院辦這個活動，讓我有機會可以學習，有問題也可以直接問老師，真的收穫很多，希望還有機會可以再繼續上編織手作課！

●透過這次活動知道了一些健康養生的知識，很有用。

●聽完三明治與優格的講座後，我想三明治的組成就像人生一樣，總是有人會被夾在中間，那如何調解自己的情緒與處理問題就是非常重要的課題，今天這場講座讓我獲益良多，希望下次的講座可以做布丁和漢堡。

●用做早餐的方式來講三明治的人生奧妙，以及在各個層面去如何面對並解決，也學到了如何做三明治，非常棒的體驗。

●很讚！藉由主講老師的分享，讓我對於人生有更多不同面向的認識。

●謝謝老師教我們做這麼好吃的煎餅，有嘗試過真的還不錯。

●透過講師的演講，讓我有更多看事情的角度。

●在聽完這場講座後我覺得對人生未來的規劃有更深刻的認知，人生會感到煎熬是因為現在的自己並不滿於現狀，那其實這是一件好事，代表人生還有事情要做，不會是沒有意義的。

●電影很好看，人生就是要盡情的享受生活，去做自己想做的事，即便是最後的時間。

●影片很好看，了解生命的重要性，完成自己的人生規劃，並達成自己想要做的事，學習新事物挑戰自我，在自己的休閒時間，提升自己的品質。

●真的很開心透過微學分能夠欣賞到國樂演奏，可惜沒有到現場看，是透過線上的方式，不過還是非常喜歡此活動課程。

●透過這次的表演，看見了音樂不同的一面，雖然這次沒有到現場聽，但在線上聽別有一番風味，有不一樣的感覺，也了解了這項樂器，也看到雅婷老師對樂器的熱愛。

●聽完這次的音樂欣賞後壓力紓解了不少，也認識到了一些不同的樂器，聽了一些古箏演奏的中國傳統歌曲，撥彈古箏就像詩一樣能給人進入意境的想像，更有安定的作用，希望下次能多舉辦這樣的活動，來讓其他老師學生也能一同體驗國樂欣賞的美好。

【執行成效】

根據活動內容與學生回饋單量化與質性方面的回饋，可以看出此為學分在溝通技巧、情感表達、生活技能、生活、生涯、生命、美感培養、音樂素養，紓壓、品質、品味、積極正向各方面都有提升。