隨著科技的發達，從小孩到大人，扣除睡眠時間，一天中有三分之二的時間都在盯著螢幕，特別年輕族群，學生查資料做作業也都會用3C產品，上班族一整天坐在電腦桌前，就會延伸出許多現代文明病。

本次講座邀請SPA精油按摩講師-胡瓊方老師，與同學們分享自身的經驗，告訴大家關於精油的相關專業知識與實際運用在大家的日常生活中，由於普遍現代人的作息不正常、飲食不規律，所以可以透過認識精油，學會如何調配精油後，用在自己的生活中，達到舒緩放鬆的功效。

講座內容設定為三個方向，「認識精油與特性」、「精油的主要功效」、「精油的調配方式」，胡老師預計將由此三種方向進行分享，讓同學可以更加清楚簡單的了解到精油的相關知識，懂得精油功效，使用適當，都能有效運用在日常生活。

【第一堂 10月20日】

將精油這件事分成三個部分，一是認識精油；二是了解精油功效；三是實際調配出屬於自己獨一無二味道的精油。想成為一名專業的SPA精油按摩師，必須對精油有一定程度的認識，加上上課精進自身專業能力，再來就是透過練習與實戰，累積經驗。

利用胡老師提供的體質快速確認表，從五行中找到自己最欠缺的部份，了解精油的特性後，第一次做先以低劑量不傷害人體的比例去製作出符合於自己功效的精油與屬於自己獨一無二的精油香味。

胡老師在自身經驗分享中，他了解自己身體所欠缺的，所以用自己的專業去補足自己身體有不適的地方，像老師外出的時候，會擔心出門在外睡不好，就會滴一至兩滴自己習慣的精油味道在行李的衣物裡，味道能夠持續在外的時間，達到良好的睡眠品質。

【第二堂 10月27日】

此堂課將精油這件事分成三個部分，一是單方精油的講解；二是了解十二經絡；三是實際調配出屬於自己獨一無二味道的精油乳液。

胡老師利用簡報講解十二經絡的名稱，連結的器官與對應時辰等。像是晚上十一點至凌晨一點是心經，凌晨一點至三點是肝經，必須睡覺讓肝好好休息；而到了清晨五點到七點是大腸經的運作時間，可以起床喝三百至五百毫升的溫熱水，促進腸胃蠕動，順利排便；而早上七點到九點就是早餐時刻，是胃經的運作，每個時間做什麼，都有其中的道理。

講師提到「要學會愛自己。」，身體是跟自己最近的，了解自己的身體狀況，調整好生活作息，做好飲食管理的控制。當身體健康，人看起來就有精神，與人接觸的時候，也會感受到你的朝氣。精神好，心情自然會好，有著一顆愉悅的心，做任何事都會順利。

【第三堂 11月03日】

課程中介紹手工製作出自己專屬的擴香石以及了解生命靈數。胡老師利用簡報講解擴香石的好處，所需要的DIY材料與製作方法，加上實際操作，未來熟能生巧，自己在家也能自行製作。也有透過簡報講解生命靈數的部分，先讓大家算出自己的天賦數與後天數，進而去拆解，數字裡有哪些含義，並透過了解自己，再去調配出適合自己的精油，配戴在身上可以加強自己的運勢與能量。

了解自己所缺少的，進而以配戴精油在身上的形式，加強自身的能量補給，讓自己的運勢更好，或是將還未被啟發的功能，得以找到出路。

【第四堂 11月10日】

講解人體的九大生理系統，分別有運動系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、免疫系統、神經系統、循環系統。讓我們清楚知道每個系統的構造及相對應的精油，其中印象最深刻的是免疫系統中的肉豆蔻，它不僅能解風濕痛和肌肉痠痛，還能是促進食慾的一種精油。

愛自己並善待自己的身體，了解身體構造後，利用自己調配出的滾珠精油，每天使用精油，按摩相對應的穴位，一至兩週身體就會感覺到成效。

【第五堂 11月17日】

李嘉玲老師將精油這件事分成三個部分，一是了解皮膚結構和臉部穴位；二是老師親自幫大家看臉部狀況，去調配臉部精油；三是製作擴香瓶。

李老師利用簡報講解皮膚結構的表皮層、真皮層、皮下組織三個部分；寫出乾性皮膚、成熟皮膚、敏感紅腫、油性皮膚四種皮膚精油的調配方式。

同學對於講座的聆聽狀況可以從回饋中發現，同學皆對李老師所說的：「調整皮膚的狀況。」產生了許多的共鳴，每天晚上可以搭配臉部精油，加上一些針對臉部的刮痧與按摩，自己身體的狀況就會慢慢改善。

【第六堂 11月24日】

於講座開始，李嘉玲老師將精油這件事分成三個部分，一是認識瀊太極；二是了解蝴蝶療法；三是老師依照個人皮膚狀況，去調配凍膜或精華液。

李老師利用影片讓大家認識使用瀊太極按摩的方式與蝴蝶療法的運用，最後協助每位同學調配專屬的精油凍膜或精油的精華液。依照學生身體狀況，去決定一個禮拜使用的次數。

人們怎麼忙碌，都不能忽略保濕的重要性，只要讓皮膚有效保水，基本上，就不會有太嚴重的皮膚問題。當然不僅要做好基礎保養，平時的飲食習慣與生活作息也都是環環相扣的。

最後課程中李老師講解考取芳療證照相關事項，以及未來可再進階研習，對芳療更加瞭解與認識，最後可在畢業後從事相關行業。

一、量化

系列課程參與人次加總為114人次，課程結束後考取證照人數為6人。

二、質化

(1)認識精油與精油實作

●我覺得這次上課可以學到推拿還有精油的各種應用很好，對自己的身體有更多的了解，老師也很有耐心的講解。

●透過這次課程的學習讓我對精油有更深層的認識。希望在未來我可以讓自己的按摩有所進步，不僅自己受用也讓身邊人舒服一點。從亞健康的狀態改善成健康。

●跳脫舒適圈到學習心理系以外的知識，擴展視野看到不同的世界，原來也有這樣的方法可以療癒他人，倘若將此門知識結合心理系學到的內容，定能使人們更樂活，未來會想進修此方面的知識！

●能夠學到精油方面的知識，是種全新的體驗，也可以找到自己的問題，去調整生活作息，以自己做的精油去進行日常按摩等。

●謝謝這次學校舉辦了此次芳療的證照課程，讓我獲益良多。之前有聽過說過芳療的這個另類療法，但是並沒想說可以像此次活動一樣，讓我們實際操作。讓我們製作一瓶屬於自己特調的精油。有加上指導的老師用心的解析自身身體的不舒適感，真的很感謝老師~

●謝謝學校舉辦了這場活動，雖然我是第二次參與相關的課程，仍然讓我覺得此活動非常有意思，而且還可以幫助到他人，在他人有需要幫忙緩解身體不舒適的時候，可以幫得上忙，覺得能夠幫助到他人是很有意義的事情。

(2)認識精油與精油乳液實作

●本次課程的收穫很多，包含如何調香，辨別香氣，哪些香氣可以改善身體哪一個部位，哪些穴位可以改善哪些狀況，所以在聽完老師講解後，有了更進一步的了解。

●這次的課堂我學習到許多事情，讓我瞭解了中醫學的人體經絡，讓我實際瞭解每一個經絡的實際位置，且瞭解若是有一個經絡有問題的時候，需要的按壓部位以及瞭解可以搭配一些精油，加強按壓的功效。還有每一個精油經過調配後，功效都不太一樣，真的辛苦老師了！

●在此次課程中，知道中西合併原來能帶給人們許多益處，了解到精油的功效，懂得經絡與穴位，兩者的結合下，再善加利用的話，能夠達到放鬆、消除緊張疲勞的效果，精油不僅可以預防一些疾病，也能將精油當作保養身體的方法，受益良多。

(3)瞭解生命靈數與擴香石

●經由這次的課程讓我獲益良多，使我更加了解自己，感謝老師經由輕鬆的學習方式，讓我可以在小測驗裡認識自己，並且去了解每一個不同人格的適合的香療氣味各有不同。也謝謝經由這次製作擴香石，讓我思考了更多事情，以及有了許多事情看似簡單，但是也不非凡的感受，謝謝老師用心指導，辛苦了。

●學會了擴香石的製作，原本上上星期去逛市集時，有看到漂亮、精緻的擴香石，可惜價格太過昂貴。沒想到昨天在群組內看到這個芳療的課程，有教我心心念念的擴香石製作。以前就對手作精油、文創品有興趣，未來有機會想做出自己的商品擺攤販賣。

(4)人體九大系統

●希望之後學校可以多多開這類的課程讓更多學生能夠受惠，在課餘當中也能學會怎麼讓自己放鬆心情，並且了解精油療程的相關知識與經驗，讓自己的人生更加美好。

●這次的芳療課程，我們學到生理系統已經部位之間的症狀，並且使用精油的方法，來緩解及預防這些病痛，很開心能夠學習到這些芳療的知識。

●經過這次的學習，使我瞭解到九大系統有哪些，經由老師細心的指導，讓我知道當自行察覺自己九大系統有缺失的部分時，可自行調配的配方，且很感謝老師願意提供我們手作課程，使我們可以做精油相關小物，辛苦老師了！

●這次的課程讓我認識到人體的系統有拿些，之前對這個概念還是有不太清楚的地方，這次上課讓我清楚地知道是哪些九大系統了，並且也讓我知道如果你的九大系統出了哪些問題可以用哪些精油來治療。

(5)認識臉部穴位與臉部精油

●老師們都非常用心在規劃課程，還有實作課非常有趣，不只大腦吸收了知識，也帶了成品收穫滿滿，也對自己的身體更加了解，非常感謝老師的細心教導，我們非常有獲益良多。

●這次的芳療課程，需要先觀察皮膚，知道身體哪些部位需要保養，並思考應該調用哪些精油，按摩身體何種部位，可以改善身體不適。如手腳冰冷，肩頸痠痛等，都有相對應的地方。

●沒想到不同的肌膚狀態，使用的精油也是有很大的差異，而且會因為濃度不同導致肌膚更加嚴重，真的不能貪小便宜，不要覺得加多劑量就加速肌膚的痊癒更好。

●經過這次的課程，讓我獲益良多，也讓我領會到了符合自己臉部的精華液，也學習到了我們應當如何臉部按摩的手法，使我在我有需要的時候，或者身邊有人有需求時知道如何幫助他們，謝謝老師，辛苦了！

●現代人職場忙碌，甚至一人要身兼數職，如何調適自己，如何在忙碌中，還有滿滿的活力，擁有一個甚至多個調適機轉，是成功的關鍵。每個人都只有24小時，如何在工作時活力滿檔，休息時能適當放鬆，睡眠時能深沉入睡。芳香精油的使用提供以上的需求，更甚者有以此為創業基礎，提供他人這些服務，是一個值得推薦的藍海商機。

(6)瀊太極及蝴蝶療法

●我覺得這次學到蝴蝶療法，可以按摩臉部一些穴道幫助吸收，跟以往的化妝水拍一拍有很大的差別，還有一些頭上的穴道可以幫助放鬆，其實非常的有幫助，尤其是現在大三忙的事情很多，常常忙到焦頭爛額很累，學到這個穴道按摩，可以幫助放鬆。

●上完這堂課後讓我學習到了很多對於臉部上要如何處理穴位上的堵塞情況，也學到了要如何用一些常用的化妝用品來保養自己臉部上的肌膚讓臉部的肌膚看起來像年輕的時候一樣。

●精油按摩和香氛療法可加入很多照護活動，例如：長照，老人安養，憂鬱症，各種情緒困擾等活動，可區別於傳統模式，是創業的藍海策略。

●運用學得的知識與出院病患居家治療結合在一起，為家庭與出院準備服務的工作人員能夠銜接上病患的照顧。

統整心得:同學們在課堂中都非常踴躍和講師互動並詢問問題，講師也不藏私的分享實際經歷，對於剛接觸的學生來說，課程中所學習到的新事物，可透過芳香療癒精油加強自己不足的地方，提升生命能量。芳療雖無法在一般課程裡學習到，但對這行業有興趣的同學們可以藉由此次的課程慢慢瞭解基礎療法，並規劃往後的職涯發展。