英國赫爾大學心理學系研究人員威廉·麥克格溫運用大腦活動影像技術研究催眠現象，根據實驗對象對任務指令的反應，研究人員從中選出１０名高度易受影響者和７名不易受影響者。易受影響者，前腦活動有變化，不易受影響者對催眠中聽到的命令沒有反應，只是進入放鬆狀態。可見不論是否為催眠易受影響者，催眠都能讓受術者進入放鬆狀態。
      林美書院以二三年級的書院生居多，考量其專業課程較重，面臨期中考的學業壓力，本活動目的在於經由催眠引導，幫助書院生增強學習成效與放鬆紓壓，同時也讓參加者學會自我放鬆的技巧。

19:00-19:10 說明催眠過程與簡要說明催眠原理

19:10-19:20老師與書院生晤談，了解書院 生壓力來源與設定舒壓目標。

19:20-19:50  催眠舒壓意識導引

19:50-20:00  書院生體驗反饋與老師回應

活動內容或益程度

1老師先了解同學的壓力來源，協助同學自我找尋解除壓力的方法。
2老師對於同學壓力源給予經絡按摩紓壓建議。
3 對同學個別需求進行催眠引導，針對個別需求設計引導詞給予正向暗示。

(一)量化

 1.滿意度：

(1)主題規劃的整體滿意度：5

(2)活動內容的整體滿意程度：5

(3)有助於我對「學涯規劃」有提升幫助：4.3

(4)議題的內涵獲益程度：5

2.參與學生認為有助於實踐或提升的三好四給精神教育核心價值：

(1) 說好話：0%

(2) 做好事：33.3%

(3) 存好心：0%

(4) 品質：33.3%

(5) 生活：100%

(6) 生命：66.7%

(7) 給人信心：100%

(8) 給人歡喜：33.3%

(9) 給人希望：66.7%

3.參與學生認為有助於實踐活提升的三好四給精神教育核心價值：

(1) 提升抗壓性：66.7%

(2) 提升實踐力：33.3%

(3) 解決衝突的能力：33.3%

(4) 解決問題的能力：66.7%

(5) 情緒控管：66.7%

(6) 積極正向性：33.3%

(7) 學習自我紓壓放鬆技巧：100%

4.參與者基本資料：

(1)所屬書院：林美書院佔居多（66.7%），海雲書院其次（33.3%）。

(2)年級：二年級居多（66.7%），其次為一年級（33.3%）。

(3)科系：心理學系、應用經濟學系、中國文學與應用學系皆為33.3%
      

(二)質化(學生獲益-檢附學習單)
    1.活動目的達成度之自我分析(填寫參與活動者於會後之具體獲益內容)
      (1)在這次活動當中，我學習到如何放鬆自己，與自己對話，了解自己的身體，使自己的身體更加放鬆。
      (2)這是我第一次催眠超緊張的！最近的煩惱是自己變胖，沒想到催眠能讓潛意識去實踐我減肥的動力，而且催眠過程中我很放鬆，我最近都好忙，沒時間做讓我放鬆的事情，睡覺也睡不飽，謝謝老師帶給我那麼棒的體驗！
      (3)老師的引導催眠讓我感到很受用，在催眠的過程中能夠擁有一個好好放鬆的片刻聆聽自己身體的感受、內心的聲音，並從老師的引導語當中獲得了能量。
      根據學生量化回饋，100%具有放鬆紓壓效果，增加信心與生活實踐上也都是100%的成效，質性回饋中也是都能達到放鬆，與自己對話，回到身體的連結。符合活動目的之預期。
    2.根據活動績效之自我檢討，研提爾後辦理之改善方向
      (1)本系列活動原本就需保護參與者隱私，以個別進行為宜，恰巧報名者各為一名。只是以參與總人數的績效而言仍有成長空間，宜在宣傳上多加努力。
      (2)原先針對學習能力增強為目標，但參與學生的實際壓力，反而在於其他部分，可以下次可以針對人際與自我關係等做固定常態帶狀性的活動，雖然一對一的活動效益成本高，但是對學生的助益佳，可以書院導師駐點形式進行。