透過茶禪活動體驗學習當下專注與清楚覺察，詮釋樂活生活的精神。

一、無我茶禪—結合禪修與無我茶會進行，以無我的心泡茶並與人相互分享，學習安住當下、專注和自覺。

二、結合動禪、日本舞、行禪等寧靜展演與身心操持，展現動靜之間處處皆禪。

三、結合在地社群協作，培養種子茶師。

09:00-9:30-空靈鼓樂靜心，動禪—雲手,站椿,安住當下

09:30-10:00-茶道—體驗無我分享，茶禪即「靜」，在「靜」的覺知中專注

10:10-11:00-日本舞中的茶禪美學

11:00-11:30-茶藝美學品茗活動

11:30-12:00-行禪

12：00~ -善後及整理

無我茶禪結合禪修與無我茶會進行，以無我的心泡茶並與人相互分享，學習安住當下，專注和和自覺，並解說一期一會為何義。

一期一會是源於日本茶道的用語，意旨從茶會開始至結束，要將之視為這是一場一輩子獨有的一次聚會，因此賓主須互相敬重，不要說無用之語。以下為無我茶禪的精神：

一、無尊卑之分

二、無求報償之心

三、無好惡之分

四、遵守公告約定

五、時時保持精進之心

六、培養集體的默契

茶禪-「一般人為何常常將茶道與禪修連在一起?」覺來法師表示，茶的清純與禪的極靜是相呼應的，而禪修主要是訓練大家的專注力及自覺力，在禪堂中喝茶是一種身心實踐的體驗；禪就是定、佛心、平靜，凡是能夠讓自己安穩的都叫做「禪」，透過喝茶讓自心沉澱，內觀自省、看到自己，這就是「茶禪」。

「無我茶禪，就是以無我的心來泡這杯茶。」覺來法師指出，在日常生活中實踐無我，人與人的關係就會更美好；現在親子關係變得不好，主要是因為父母想要掌控這個「我」，但世間上並沒有一件事情是可以掌控的，一切都是因緣和合，因緣和合是能夠改變生命的。

【量化回饋】

一、對外界事物的覺察力提高4.58

二、習得一次做好一件事的專注態度4.57

三、參與本次活動對生涯或職場有幫助嗎?4.46

四、參與本次活動是否對「學習」這件事產生動力?4.50

【質化回饋】

參與學生回饋

●學習到有關於自己不同科系的知識，例如：泡茶的先後順序、用具的介紹。

●因為這個活動讓我了解到不同的文化。如何品茶，了解茶具，品出每個人抱持的不同的心，而茶就會呈現出不一樣的味道。

●學習到靜心，像我覺得對比賽遇到困難或緊張之際，就可以思考今天是如何靜心，讓自己完全專注在一件事情上。

●學到茶道禮儀與心態控制，在未來可能會用到樂活領域，也能幫助增加抗壓力以及適時的放鬆自己。

●學習到了很多靜心的方法，還有泡茶的方式。覺得很有趣，有很多的正能量，以後如果遇到煩心事，可以讓自己比較能靜下心來，也能幫助別人放鬆。

籌備學生回饋：

●本次活動負責製作海報的部分，在這過程中可以培養我的責任感，以及團隊合作，製作海報時也需要常常參與團隊討論，讓大家提供對於海報的建議。

●學習換位思考，並放下心中的標準與焦慮，落實活動核心：禪定與當下，在無我茶會時的專注。我認為我自己盡力了，活動也圓滿落幕。

●學習到活動中如何包容他人，也許在將來我遇到這樣的事情，可以更冷靜處理。

●學習到站在不同角度思考，用更廣闊的眼光看待每個人。