近年來自傷自殺事件頻傳，藉由介紹個人生命故事所面對的社會問題，繼而剖析其所面臨的是否參與道德抉擇，最後敘述基於生命關懷意識，進而投身參與行動的實踐過程所獲致的成就感與意義感。透過如此見證，進而深化其如何引導反思個人價值與行為選擇之間的關係，提升對周遭他人的關心與關懷成為校園學生的重要能力，並重視自傷或自殺的警訊，成為他人被壓垮前的救命繩索而壓垮的稻草，了解可以運用的資源與求救管道，期待能建立更健康的校園。

課程時間

• 11/8(一)10:00-12:00雲起樓220教室

課程內容

1. 自我壓力評估、壓力管理與壓力調節
2. 情緒的認識與區辨
3. 自傷自殺防治觀念與態度的建立

一、量化效益

1.五分量表

1. 對於此次講座的水準滿意程度：4.5分
2. 對於「時間」安排的滿意程度：4.25分
3. 對於「地點」安排的滿意程度：4.25分
4. 對於整體內容滿意程度：4.63分

二.質化效益

學生回饋：

1. 老師具體講述了壓力會對人造成的影響，以及我們怎樣幫助有壓力的人，最後一根稻草的主題很是應景，當一個人因為壓力做出一些不理智的事時，我們需要及時幫助對方，拿起最後一根稻草。
2. 講師很認真，雖然不是心理學專業，但這次的講座讓我更了解心理學，人在很大的壓力下很累的情況下為什麼一根稻草會壓垮他，還有去關心他人要怎麼去安慰讓他不難過以及怎麼在一點時間內可以幫他，這些感覺都很常在生活中，很有幫助！
3. 對於心理諮商師有更多的理解，聽到關於自殺防治的議題，還有如果我們自己身邊遇到該如何反應，這都是非常值得探討的議題。
4. 這次講座的談論內容，是能真的對我有幫助，不論在對我自己本身排解壓力處理情緒而言，還是未來能幫助自己的朋友，當她需要幫助時，我也能用正確同理心的方式，來陪伴她度過難關。
5. 更確定知道 大部分的人 難過都只是要陪伴 傾聽 同理心 有時不需跟他說該怎麼做 你應該怎樣怎樣 有時那樣會造成反效果 那個人也聽不下 他只是要找一個人聊聊天而已。每個人的抗壓能力都不同 不要看表面。
6. 不要冷漠周遭的人事物，當發現身旁的朋友情緒低落，想找你聊聊時，不要因為無心的舉動，就忽視他們需要你幫助的心。
7. 這次聽到了很多的內容，我認為都是可以值得深思的，包括情緒的處理，以及如何去幫助他人，都是很有意思的講座。
8. 聽完這個講座後，能夠知道要怎麼去關心別人，以及看到別人需要被關心的時候，我能夠怎麼做、怎麼去幫助他，也可以知道如果我自己需要幫助時，我可以怎麼去尋求幫助。

老師回饋

1. 活動之參與程度

學生嘗試增加對於相關知識之詢問與理解，且亦提出自己對於心理師的好奇做澄清與區辨，可見參與程度為中上。

2. 是否有想增進內容之部分

用藥知識的講解與概念建立，提升學生對於用藥的基礎知識，破除依賴的迷思。