【體育中心】運動團隊師資培訓養成-宜蘭市復興國中訓練營
計畫年度：113年高教深耕計畫
分項計畫：計畫二 專業服務 ‧ 全面參與（善盡社會責任）
子計畫 ：子計畫三 教育延伸 ‧ 企業輔導（2-3）
行動方案：行動方案一 教育資源跨校交流分享（2-3-1）
執行措施：教育資源跨校交流分享（2-3-1）
執行單位：通識教育委員會
活動日期：2024-07-10 ~ 2024-07-10
活動地點：宜蘭市復興國中
主持人：周俊三主任
參加人數： 教師：2人， 學生：30人， 其他：10人
活動目的
鼓勵大專校院社團本於服務社會的精神，進入中小學帶動中小學社團發展，以提倡青少年正當休閒娛樂。配合中小學團體，聯課活動實際需要，規劃辦理帶動中小學社團活動，以營造校園多元化學習環境，促進學生群育發展及興趣之培養。
活動流程
訓練營課程表
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時間 |
課程 |
教練 |
訓練員(助教-佛光女籃甲三球隊) |
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7:40-8:00 |
報到 |
周俊雄教練 |
林冠宇、李苡郡、蔡宛庭 張子萱、李品萱 張芳瑜、周昭葳 |
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8:00-8:30 |
靜態及動態熱身 |
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8:30-9:30 |
基礎運球訓練 |
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9:30-10:30 |
基礎傳球訓練 |
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10:30-11:00 |
防守步伐訓練 |
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11:00-12:00 |
1對1教學 |
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12:00-13:00 |
午餐時間 |
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13:00-13:30 |
靜態及動態熱身 |
周俊三教練 |
林冠宇、李苡郡、蔡宛庭 張子萱、李品萱、 張芳瑜、周昭葳 |
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13:30-14:00 |
2對2教學 |
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14:00-15:00 |
3對3教學及對打 |
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15:00-17:00 |
5對5教學及對打 |
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17:00-17:20 |
收操 |
參與學員：復興國中男籃，及女籃各15名，共計30人。
學生/老師獲益程度與執行成效
時間的滿意程度：4.7
地點的滿意程度：4.8
內容的滿意程度：4.9
活動的滿意程度：4.9
整體的滿意程度：4.9
- 學會了如何有效地與隊友溝通和合作，這在比賽中非常重要。
- 提升了籃球的身體控制能力，特別是在高速移動和變向時更加靈活。
- 讓我學到專注於技術細節，如投籃的手腕動作和出手角度，這對於準確性大有幫助。
- 學到在籃板上的爭球能力和空中接力，這些是籃球中贏得比賽的關鍵因素。
- 發展了解讀比賽節奏和對手戰術的能力，這使我能更好地應對不同的比賽場面。
- 提升體能和耐力，能夠在比賽中持久戰鬥並保持高效率。
- 學習如何在壓力下保持冷靜和集中，這是贏得關鍵比賽的必要條件。
- 發現自己在防守方面的潛力，學會了如何有效地阻止對手的進攻。
- 增進對籃球規則和戰術的理解，這使我在場上更具自信和掌控力。
- 學會如何在訓練中設定目標和持之以恆地追求，這對未來的籃球生涯很有幫助。
- 發展在比賽中領導和影響隊友的能力，這對於團隊的成功至關重要。
- 提升自己的射手感覺和跳投的穩定性，這使我在比賽中成為了更具威脅的進攻者。
- 學會了如何從失誤和挫折中學習和成長，這讓我更加堅韌和有韌性。
- 發現籃球帶給我無限樂趣和滿足感，這使我對這項運動更加熱愛和投入。
相片集
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